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O que é o IMC - Índice de Massa Corporal?
O índice de Massa Corporal (IMC) é uma fórmula aceite como padrão de medida internacional para identificar, da melhor maneira possível, o grau de obesidade de uma pessoa. Saber se seu peso está de acordo com sua altura é fator primordial para analisar um aspecto muito importante sobre sua saúde! É através dos valores do peso e da altura, que se faz o cálculo do IMC. A fórmula procura relacionar a altura com o peso do corpo de um indivíduo. Assim, conforme o resultado do IMC, podemos classificar se um indivíduo está com o peso reduzido, peso adequado, excesso de peso ou obesidade.
NOTA IMPORTANTE:
a) Se o resultado estiver dentro dos valores abaixo do peso, é necessário procurar aumentar o peso para evitar desnutrição, doença responsável por altas taxas de mortalidade.
b) Se o resultado estiver dentro dos valores peso ideal, parabéns, mas não se esqueça que uma alimentação adequada e exercícios físicos fazem bem para manter a saúde e auxiliam a manutenção do peso ideal. O IMC ideal deverá situar-se nos 22 para mulheres e 23 para homens.
c) Se o resultado estiver dentro dos valores acima do peso, preocupe-se, pois encontra-se dentro de um grupo com maior probabilidade de doenças como diabetes, hipertensão entre outras. Procure reduzir o peso.
d) Se o resultado estiver dentro dos valores obeso, o risco de problemas de saúde é bastante grande e a probabilidade de complicações metabólicas é séria. Procure reduzir o seu peso. |
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Calcule o seu Índice de Massa Muscular |
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Calcule o seu Índice de Massa Corporal (IMC)
Exemplo:
Digite a altura: 1.60 m | Digite o peso: 55.2 kg
A informação submetida indicar-lhe-á o seu IMC. |
55.2kg / (1,60m x 1,60m) = 21.60  Peso Normal
IMC = Peso
(Altura X Altura) |
| IMC |
REFERÊNCIA |
IMPLICAÇÕES E RISCOS |
PROGRAMA SUGERIDO |
| menos de 15 |
Abaixo do peso I |
Anorexia, bulimia, osteoporose e auto consumo de massa muscular. |
Optimizado |
| 15 a 18.5 |
Abaixo do peso |
Transtornos digestivos, debilidade, fadiga crónica, stress, ansiedade y difusão das hormonas. |
QuickStart |
| 18.6 a 24.9 |
Peso Normal |
Estado normal, bom nível de energia, vitalidade e boa condição física. Mantenha o seu peso e IMC. |
Suplementos |
| 25 a 29.9 |
Acima do peso |
Fadiga, problemas digestivos, problemas circulatórios, má circulação nas pernas e varizes. |
QuickStart |
| 30 a 39.9 |
Obesidade II |
Diabetes, angina de peito, enfartes, trombo flebites, arteroscleroses, embolias, alterações menstruais. |
Optimizado |
| 40 ou mais |
Obesidade III |
Falta de ar, apneia, sonolência, trombose pulmonar, úlceras varicosas, cancro do cólon, uterino e mamário, refluxo esofágico, discriminação social, laboral e sexual. |
Optimizado |
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Nota: o resultado do IMC não é válido para atletas com musculatura desenvolvida e praticantes de desportos como halterofilismo, ciclismo, triatlo ou algumas modalidades de atletismo. A massa muscular desses atletas representa grande parte de seu peso. | |
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